年审加油站-凯发游戏

周末去了一趟健身房，大汗淋漓，一周的疲倦烟消云散。作为一名师，同时又是公众号博主，一直很想写年审加油站这个话题。

在我看来，年审要想活得好，一定要做减法，并非出差的时候，行李箱要塞满哪些东西，总之，够用就好、实用就好、越少越好。

年审加油站分为四个部分，依次递减。

1.睡觉

2.饮食

3.锻炼

4.护肤

1.睡觉

不论从事什么行业，做什么工作，睡觉乃重中之重。天天熬夜到一两点，早上起来上班，铁打的身体也受不了。我第一个年审比较放纵，每天凌晨2点睡，第二天上午10点到办公室。当然，凌晨2点睡也并非每次都工作到那时候，后来花很大的劲才修正睡眠。

现在每天下班后看半小时视频催眠，立马进入睡眠状态。从董卿主持春晚以来，我一直非常喜欢她，现在追董卿主持的《朗读者》第三季，每期节目70分钟左右，我差不多2天追完一个视频。

《朗读者》节目主要采访一些具有工匠精神的，有、院士、演员、奥运冠军，也有平平凡凡的小人物，最后通过朗读一段文字送给大家。

2.饮食

觉睡好了，饭吃好了，你的年审应该过的不会太差。好吃为主、管饱为主、健康为主、清淡为主，重要性依次递减，健康不管饱，活儿干不好。

年审很多时候都会出差在客户那边，有些工厂伙食确实一般，五公里以内都订不到外卖，如果这种情况，那只能早上在酒店多吃一点。

3.锻炼

锻炼排在第三位，有2个原因：其一，工作实在太忙了，没时间锻炼；其二，工作实在太忙了，不敢锻炼。科学研究表明，熬夜加班之后锻炼，猝死极高。即使酒店有健身房，也不敢轻易锻炼。

周末睡到自然醒，体能恢复一半，这时候再去锻炼，会明显降低。健身房撸铁是锻炼、公园内跑步是锻炼、小区里散步也是锻炼。

4.护肤

相比较而言，年审期间护肤最不重要。睡眠足够、饮食健康，皮肤自然会好。否则，加最猛的班、熬最长的夜、敷最贵的面膜，恐怕也无济于事。

年审加油站愿各位审计同道活着、健康、收获成长，挣钱、储蓄、收获金钱。如果一切都没有，提桶跑路不失为一个好选择。